<\/p>\n\n\n\n
Guiarte por el futuro que deseas, y no por el que te da miedo, es m\u00e1s importante de lo que te crees. Aqu\u00ed ver\u00e1s por qu\u00e9. <\/p>\n\n\n\n
Hoy te quiero proponer un peque\u00f1o ejercicio de coaching. <\/p>\n\n\n\n
Escoge un \u00e1mbito de tu vida: como madre, como profesional, o referente a tu gran afici\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n
\u00bfLo has escogido?<\/p>\n\n\n\n
Muy bien. <\/p>\n\n\n\n
Ahora respira profundamente cinco veces. Siente c\u00f3mo te relajas, al respirar. <\/p>\n\n\n\n
Preg\u00fantate: \u00bfQu\u00e9 es lo que me har\u00eda m\u00e1s ilusi\u00f3n conseguir en ese \u00e1mbito? <\/p>\n\n\n\n
Qu\u00e9date con la primera respuesta. No la elabores. <\/p>\n\n\n\n
La primera respuesta viene del coraz\u00f3n. Despu\u00e9s, ya sabes\u2026 la mente necesitaracionalizar. <\/p>\n\n\n\n
\u00bfYa tienes tu respuesta?<\/p>\n\n\n\n
Entonces, sit\u00faate mentalmente en que ya has conseguido lo que te hace ilusi\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n
Y\u2026 date unos minutos para vivirlo. Para percibirlo, con todos los sentidos, y con todas tus emociones. <\/p>\n\n\n\n
Sum\u00e9rgete en lo que has conseguido. <\/p>\n\n\n\n
\u00a1Disfr\u00fatalo! \u00a1V\u00edvelo al 100%!<\/p>\n\n\n\n
Sabes, para tu inconsciente, esta vivencia es tan cierta como una vivencia real. Te has enviado un mensaje claro de lo que deseas\u2026 Y, a partir de ahora, solo se tratar\u00e1 de orientar tus acciones hacia esto que deseas y que ya has experimentado. \u00a1Ponerte en acci\u00f3n!<\/p>\n\n\n\n
\u00a1\u00c9ste ess tu punto de partida!<\/p>\n\n\n\n
\u00bfC\u00f3mo te ha sentado el ejercicio?<\/p>\n\n\n\n
Si tu deseo te ha motivado, habr\u00e1 movilizado tu energ\u00eda de forma agradable, te sentir\u00e1s creativa e inspirada. Con muchas ganas y muy abierta a llegar a esa situaci\u00f3n. \r\n<\/p>\n\n\n\n
Incluso podr\u00e1s convertirla en una certeza para tu mente. Con lo cual, es posible que desde esa certeza interna interpretes todo en tu camino como pasos que te acercan a tu deseo<\/p>\n\n\n\n
Cuanto m\u00e1s repitas este ejercicio, m\u00e1s te inspirar\u00e1s y m\u00e1s actuar\u00e1s para alcanzar lo que llene tu coraz\u00f3n. \r\n<\/p>\n\n\n\n
\u00bfSeguimos jugando?<\/p>\n\n\n\n
Ahora, dime, \u00bfqu\u00e9 hubiera venido a tu mente si te hubiera preguntado sobre c\u00f3mo evitar ciertas experiencias negativas que quiz\u00e1s vives a diario?<\/p>\n\n\n\n
Posiblemente esa negatividad habr\u00eda impregnado todo el ejercicio. <\/p>\n\n\n\n
Poner el foco en \u201cevitar lo malo\u201d conduce a un doble fracaso si no se consigue. <\/p>\n\n\n\n
Seguramente tu abanico de opciones habr\u00eda sido mucho menor y, en general, seguro que tu estado de \u00e1nimo habr\u00eda estado dominado por lo negativo que te ocurre cada d\u00eda. <\/p>\n\n\n\n
Porque la reactividad ante lo negativo no nos permite alzar el vuelo, y nos mantiene en un estado an\u00edmico bajo, en un estado de supervivencia en el que nos cuesta ver o imaginar alternativas. Nos sentimos atrapadas, porque nos imaginamos frente a una o varias paredes que consumen nuestras energ\u00edas. <\/p>\n\n\n\n
Y eso es as\u00ed, en gran parte, porque la funci\u00f3n de nuestra mente es asegurar nuestra supervivencia y, para ella, lo que existen son las situaciones que se deben evitar\u2026 <\/p>\n\n\n\n
Y si esto nos pasa cuando miramos nuestra propia vida, como madres, profesionales o en cualquier otro \u00e1mbito\u2026 \r\n<\/p>\n\n\n\n
\u00bfC\u00f3mo no nos va a pasar con nuestra mirada sobre nuestro hijo y sus dificultades? <\/p>\n\n\n\n
Justo eso es lo que abordo en el nuevo episodio de Date un respiro. \u00a1No te lo pierdas!<\/p>\n\n\n\n