Guiarte por el futuro que deseas, y no por el que te da miedo, es más importante de lo que te crees. Aquí verás por qué.
¿Qué te parece si jugamos?
Hoy te quiero proponer un pequeño ejercicio de coaching.
Escoge un ámbito de tu vida: como madre, como profesional, o referente a tu gran afición.
¿Lo has escogido?
Muy bien.
Ahora respira profundamente cinco veces. Siente cómo te relajas, al respirar.
Pregúntate: ¿Qué es lo que me haría más ilusión conseguir en ese ámbito?
Quédate con la primera respuesta. No la elabores.
La primera respuesta viene del corazón. Después, ya sabes… la mente necesitaracionalizar.
¿Ya tienes tu respuesta?
Entonces, sitúate mentalmente en que ya has conseguido lo que te hace ilusión.
Y… date unos minutos para vivirlo. Para percibirlo, con todos los sentidos, y con todas tus emociones.
Sumérgete en lo que has conseguido.
¡Disfrútalo! ¡Vívelo al 100%!
Sabes, para tu inconsciente, esta vivencia es tan cierta como una vivencia real. Te has enviado un mensaje claro de lo que deseas… Y, a partir de ahora, solo se tratará de orientar tus acciones hacia esto que deseas y que ya has experimentado. ¡Ponerte en acción!
¡Éste ess tu punto de partida!
La importancia del punto de partida
¿Cómo te ha sentado el ejercicio?
Si tu deseo te ha motivado, habrá movilizado tu energía de forma agradable, te sentirás creativa e inspirada. Con muchas ganas y muy abierta a llegar a esa situación.
Incluso podrás convertirla en una certeza para tu mente. Con lo cual, es posible que desde esa certeza interna interpretes todo en tu camino como pasos que te acercan a tu deseo
Cuanto más repitas este ejercicio, más te inspirarás y más actuarás para alcanzar lo que llene tu corazón.
La alternativa frecuente
¿Seguimos jugando?
Ahora, dime, ¿qué hubiera venido a tu mente si te hubiera preguntado sobre cómo evitar ciertas experiencias negativas que quizás vives a diario?
Posiblemente esa negatividad habría impregnado todo el ejercicio.
Poner el foco en “evitar lo malo” conduce a un doble fracaso si no se consigue.
Seguramente tu abanico de opciones habría sido mucho menor y, en general, seguro que tu estado de ánimo habría estado dominado por lo negativo que te ocurre cada día.
Porque la reactividad ante lo negativo no nos permite alzar el vuelo, y nos mantiene en un estado anímico bajo, en un estado de supervivencia en el que nos cuesta ver o imaginar alternativas. Nos sentimos atrapadas, porque nos imaginamos frente a una o varias paredes que consumen nuestras energías.
Y eso es así, en gran parte, porque la función de nuestra mente es asegurar nuestra supervivencia y, para ella, lo que existen son las situaciones que se deben evitar…
Nuestra mirada sobre nuestro hijo
Y si esto nos pasa cuando miramos nuestra propia vida, como madres, profesionales o en cualquier otro ámbito…
¿Cómo no nos va a pasar con nuestra mirada sobre nuestro hijo y sus dificultades?
Justo eso es lo que abordo en el nuevo episodio de Date un respiro. ¡No te lo pierdas!
¡Pasa a la acción!
Ahora ya sabes por qué es tan importante tener una visión positiva del futuro de tu hijo. Tan importante como tenerla para ti.
No hace falta que sea una visión grabada en la piedra. Ni que sea eterna. Con que sea una meta volante en una trayectoria vital, será suficiente. Con que te inspire para trabajar en positivo, cultivar sus capacidades, que pueda expresar sus preferencias y que os permita una confianza mutua… bastará.
Si quieres profundizar en el arte de visualizar tus sueños y tu perspectiva compartida con tu hijo, puedo acompañarte.
Solicita ahora una toma de contacto gratuíta, y hablaremos de tí y de esa vida que deseas para ambos.
Anna Rosa Martínez
hola@demareamarecoaching.com
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