Guiar-te pel futur que desitges, i no pel què et fa por, és més important que no et penses. Aquí veuràs per què.
Què et sembla si juguem?
Avui et vull proposar un petit exercici de coaching.
Escull un àmbit de la teva vida: com a mare, com a professional, o referent a la teva gran afició.
L’has triat?
Molt bé.
Ara respira profundament cinc cops. Sent com et relaxes, en respirar.
Pregunta’t: Què és el que em faria més il·lusió aconseguir en aquest àmbit?
Queda’t amb la primera resposta. No l’ elaboris.
La primera resposta ve del cor. Després ja saps… la ment necessita racionalitzar.
Ja tens la teva resposta?
Aleshores, situa’t mentalment en què ja has aconseguit el que et fa il·lusió.
I… dóna’t uns minuts per viure-hol. Per percebre-ho, amb tots els sentits, i amb totes les teves emocions.
Submergeix-te en com vius allò que has aconseguit.
Gaudeix-ho! Viu-lo al 100%!
Saps, per al teu inconscient, aquesta vivència és tan certa com una vivència real. T’has enviat un missatge clar del que desitges… I, a partir d’ara, només es tractarà d’orientar les teves accions cap a això que desitges i que ja has experimentat. Posar-te en acció!
Aquest és el teu punt de partida!
La importància del punt de partida
Com t’ha provat l’exercici?
Si el teu desig t’ha motivat, haurà mobilitzat la teva energia de forma agradable, et sentiràs creativa i inspirada. Amb moltes ganes i molt oberta a arribar a aquesta situació.
Fins i tot la podràs convertir en una certesa per a la teva ment. Amb això, és possible que des d’aquesta certesa interna interpretis tot en el teu camí com a passos que t’acosten al teu desig.
Com més repeteixis aquest exercici, més t’inspiraràs i més actuaràs per assolir allò que ompli el teu cor.
L’alternativa freqüent
Seguim jugant?
Ara, digues-me, què hauria vingut a la teva ment si t’hagués preguntat sobre com evitar certes experiències negatives que potser vius diàriament?
Possiblement aquesta negativitat hauria impregnat tot l?exercici.
Posar el focus a “evitar allò dolent” condueix a un doble fracàs si no s’aconsegueix.
Segurament el ventall d’opcions hauria estat molt menor i, en general, segur que el teu estat d’ànim hauria estat dominat per allò negatiu que et passa cada dia.
Perquè la reactivitat davant del que és negatiu no ens permet alçar el vol, i ens manté en un estat anímic baix, en un estat de supervivència en què ens costa veure o imaginar alternatives. Ens sentim atrapades, perquè ens imaginem davant d’una o diverses parets que consumeixen les nostres energies.
I això és així, en gran part, perquè la funció de la nostra ment és assegurar la nostra supervivència i, per a ella, el que existeixen són les situacions que cal evitar…
La nostra mirada sobre el nostre fill
I si això ens passa quan mirem la nostra pròpia vida , com a mares, professionals o en qualsevol altre àmbit…
Com no ens passarà amb la nostra mirada sobre el nostre fill i les seves dificultats?
Just això és el que abordo en el nou episodi de Date un respir. No t’ho perdis!
Passa a l’acció!
Ara ja saps perquè és tan important tenir una visió positiva del futur del teu fill. Tan important com tenir-la per a tu.
No cal que sigui una visió gravada a la pedra. Ni que sigui eterna. Amb que sigui una fita en una trajectòria vital, n’hi haurà prou. Amb què t’inspiri per treballar en positiu, cultivar les seves capacitats, que pugui expressar les seves preferències i que us permeti una confiança mútua… n’hi haurà prou.
Si vols aprofundir en l’art de visualitzar els teus somnis i la teva perspectiva compartida amb el teu fill, et puc acompanyar.
Demana ara una presa de contacte gratuïta, i parlarem de tu i d’aquella vida que desitges per a tots dos.
Anna Rosa Martínez
hola@demareamarecoaching.com
Segueix-me a les xarxes socials. Fem comunitat!
0 comentaris