La culpa impedeix actuar amb llibertat. Fer de la nostra culpa la mare de la nostra responsabilitat ens apodera i augmenta l’autoestima.
Guiar-te pel futur que desitges, i no pel què et fa por, és més important que no et penses. Aquí veuràs per què. Què et sembla si juguem? Avui et vull proposar un petit exercici de coaching. Escull un àmbit de la teva vida: com a mare, com a professional, Saber més…
Tens un dia dolent i… T’ha passat alguna vegada que has tingut un mal dia a la feina i t’has qüestionat la teva capacitat per al teu lloc de treball? Si ets dona, és possible que t’hagi assaltat la síndrome de la impostora. Aquella veueta que et diu que no Saber més…
Un consell tan senzill com savi Anna Rosa, compta fins a deu i respira fons! Això m’ho deia la meva amiga, l’Ángeles, fa uns catorze anys. Jo estava desbordada. Els meus fills no em feien cas. Em sentia impotent, i enfadada. Amb molta ràbia. I ho sabia. Necessitava calmar-me. Però… Saber més…
Els moments en què els nostres fills amb dificultats expressen la seva frustració de forma agressiva són un gran repte per a mares i pares. Davant la frustració, no caiguis en el parany No és estrany que els nostres fills amb dificultats, adoptats o no, expressin la seva frustració, o Saber més…
Vivim a expenses de les nostres emocions mentre condicionen la nostra mirada sobre aquí i ara. I tu, vius a expenses de les teves emocions? Potser no em saps contestar. Però aquí vinc amb un exemple perquè ho puguis tenir clar. El teu fill adolescent va tornar ahir molt tard Saber més…
Et presento una eina per comprendre les teves emocions, com per exemple, que el teu fill et tregui tant de polleguera. I ho farem amb un exemple pràctic. Potser t’hi has trobat… És l’hora que el teu fill es llevi Últimament, li costa una mica. Ahir fins i tot va Saber més…
Aquests mesos s’està evidenciant l’impacte de les mesures preses per frenar la Covid-19 sobre la salut mental i emocional d’infants i joves. Amb Enfoca’t!, De mare a mare coaching vol seguir apostant per oferir suport emocional a les mares i pares. Un CSMIJ desbordat Fa dues setmanes vaig acudir a Saber més…
Un any més, Sant Joan ve a marcar-nos el final del curs escolar i l’inici de l’estiu. A l’hemisferi nord, la nit més curta de l’any ens porta els dies més llargs per fruir-los, per moure’ns… I també ens avisa que venen uns mesos en què les rutines establertes desapareixen Saber més…
Una expectativa comuna… Quan ens disposem a ser mares, o pares, ho fem des del cor. Ens imaginem un infant, que primer serà un nadó, i anirà creixent. I, com en les pel·lícules, nosaltres anirem vivint grans moments de connexió íntima amb els nostres fills, en què ens sentirem importants Saber més…
Fa poc et vaig prometre mostrar-te com fer de la culpa la mare de la teva responsabilitat. Però, abans, em permetràs una pregunta: Per què caiem en les urpes de la culpabilitat? Allò que la culpabilitat t’aporta La Programació Neurolingüística (PNL) ens ensenya que totes les nostres actuacions i les Saber més…