La culpa impedeix actuar amb llibertat. Fer de la nostra culpa la mare de la nostra responsabilitat ens apodera i augmenta l’autoestima.
Tu pots deixar el victimisme enrere Un missatge que no he oblidat “Anna Rosa, m’adono que és difícil, però tu vas anar a buscar el teu fill, i tu te n’has de fer responsable.” Això em va escriure una amiga meva, la Carme, pel WhasApp. Algú que t’estima t’ha dit Saber més…
Una experiència molt habitual Una de les coses que més m’agrada del meu projecte com a coach és fer tallers. Els tallers em permeten entrar en contacte directe, encara que sigui per videoconferència, amb mares i pares de fills amb dificultats, adoptats o no. I en ells ens n’adonem, cada Saber més…
Què us endueu del taller? Plantejo la pregunta al final de la tercera sessió del taller “Reconcilia’t amb les dificultats dels teus fills: 6 claus per ser mare des de l’alegria”, realitzat amb Manaia, Asociación Galega de Adopción e Acollemento. M’emporto moltes eines —diuen diverses participants. És un taller diferent Saber més…
Aquest any una bona part dels meus plans per les vacances se n’han anat en orris. Bé, més que els meus plans per les meves vacances, parlo dels que tenia per les vacances dels meus fills. Activitats perquè estiguessin en un ambient diferent, i, alhora, protegit. Un espai on ells Saber més…
Guiar-te pel futur que desitges, i no pel què et fa por, és més important que no et penses. Aquí veuràs per què. Què et sembla si juguem? Avui et vull proposar un petit exercici de coaching. Escull un àmbit de la teva vida: com a mare, com a professional, Saber més…
Tens un dia dolent i… T’ha passat alguna vegada que has tingut un mal dia a la feina i t’has qüestionat la teva capacitat per al teu lloc de treball? Si ets dona, és possible que t’hagi assaltat la síndrome de la impostora. Aquella veueta que et diu que no Saber més…
Un consell tan senzill com savi Anna Rosa, compta fins a deu i respira fons! Això m’ho deia la meva amiga, l’Ángeles, fa uns catorze anys. Jo estava desbordada. Els meus fills no em feien cas. Em sentia impotent, i enfadada. Amb molta ràbia. I ho sabia. Necessitava calmar-me. Però… Saber més…
Els moments en què els nostres fills amb dificultats expressen la seva frustració de forma agressiva són un gran repte per a mares i pares. Davant la frustració, no caiguis en el parany No és estrany que els nostres fills amb dificultats, adoptats o no, expressin la seva frustració, o Saber més…
Vivim a expenses de les nostres emocions mentre condicionen la nostra mirada sobre aquí i ara. I tu, vius a expenses de les teves emocions? Potser no em saps contestar. Però aquí vinc amb un exemple perquè ho puguis tenir clar. El teu fill adolescent va tornar ahir molt tard Saber més…
Et presento una eina per comprendre les teves emocions, com per exemple, que el teu fill et tregui tant de polleguera. I ho farem amb un exemple pràctic. Potser t’hi has trobat… És l’hora que el teu fill es llevi Últimament, li costa una mica. Ahir fins i tot va Saber més…