Per estimar els altres hem de començar per ser amables amb nosaltres mateixes.
La teva relació ideal amb el teu fill
Avui et proposo un exercici.
Tanca els ulls, respira fondo cinc vegades i visualitza com t’agradaria relacionar-te amb el teu fill quan està alterat.
Ja ho has fet?
És probable que t’hagis visualitzat sent afectuosa amb el teu fill, capaç de calmar-ho amb bones paraules, amb tranquil·litat. T’has visualitzat sent amable amb ell.
I el que t’ha mogut a ser amable amb ell a la teva visualització és el teu amor. Aquest amor cap al teu fill, que desitja potenciar les seves capacitats i accepta les seves dificultats, amb l’ànim d’acompanyar-lo a millorar-les.
Ara, torna a respirar fondo cinc vegades i… visualitza’t tractant-te a tu mateixa amb aquesta mateixa amabilitat…. què passa?
Com et sents?
Quines possibilitats aporta?
L’amabilitat, l’expressió de l’amor
Potser en aquest exercici has pogut entreveure la importància de ser amable amb tu mateixa.
Una importància que rau que l’ amabilitat és l’expressió de l’amor.
Ser amable amb tu mateixa és, doncs, un reflex del teu amor per tu mateixa.
I l’amor per tu mateixa és la mesura de la teva capacitat d’estimar els altres. Començant per…
Sí, pel teu fill.
Una confusió permanent
Però a moltes de nosaltres no ens han ensenyat a estimar-nos a nosaltres mateixes. Més aviat, ens hem criat en la confusió entre aquest amor propi i l’egoisme.
Fins i tot sembla que haguem de justificar l’amor per nosaltres mateixes com si fos un “egoisme sa”.
Però l’amor per nosaltres mateixes no té res a veure amb l’egoisme.
De fet, és la seva antítesi.
De tot això en parlo en el meu darrer vídeo i podcast.
El repte de cuidar-te per cuidar
Tinc mil milions de coses per agrair als meus fills.
Entre elles, que m’obliguessin a sortir de la meva zona de confort i a créixer.
Que em portessin a descobrir la fondària del meu ésser, ia poder accedir-hi amb la tècnica de la Joia Interior.
Que pugui experimentar l’amor incondicional per mi mateixa sorgint a borbolls del meu cor i estenent-se cap als altres.
I que m’hagin donat mil i una oportunitats de comprovar que, com més cuido de mi mateixa, més els puc cuidar.
I tu, vols acceptar el repte de comprovar-ho?
Regala’t una presa de contacte gratuïta i sense compromís
Si ets mare adoptiva o d’un infant amb dificultats i t’has sentit concernida, potser és el moment d’oferir-te un espai per a tu. El teu benestar és el millor regal que pots fer-te a tu i als teus.
T’acompanyo en sessions individuals a prendre consciència i adquirir eines per gaudir de la vida, tot i les dificultats.
Anna Rosa Martínez
671 51 17 11
Segueix-me a les xarxes socials. Fem comunitat!
0 comentaris